5 Tips Turunkan Berat Badan Secara Konsisten

1. KURANGKAN MAKAN MAKANAN SEGERA

Ini cara menurunkan berat badan yang paling penting sekali. Pertama sekali, kurangkan makan makanan ringan (fast food) atau junk food. Disebabkan terlalu sibuk bekerja dan tak ada masa nak masak, kita selalu makan di luar kat restoran. Kualiti makanan yang rendah adalah faktor utama ramai di antara kita yang mempunyai berat berlebihan.

So, langkah pertama yang korang kena lakukan adalah kurangkan makan di luar terutamanya di restoran makanan segera yang sudah tentunya menghidangkan makanan yang tidak sihat.

(Kurangkan Makan Junk Food)

2. KURANGKAN GULA

Kedua, kurangkan pengambilan gula. kurangkan makanan dan minuman yana bergula. Pengambilan gula yang berlebihan boleh menyumbang kepada berat badan naik. Daripada sekarang, kurangkan tambah gula atau susu ke dalam minuman.

Kalau sebelum ini korang selalu bancuh air teh ais, apa kata korang amalkan minum teh o atau campur sikit limau supaya ia jadi teh o limau. Limau memang dikenali sebagai ‘ pemotong lemak ’ dan selalu diminum selepas makan bagi mengurangkan lemak.

3. SARAPAN PAGI

Ketiga, cara nak turunkan berat badan secara konsisten ialah amalkan mengambil sarapan pagi yang berat. Namun, perlu mengikut kalori yang betul. Mengikut kajian pakar, sarapan adalah waktu kita perlu makan dengan kuantiti paling banyak, diikuti makanan tengahari yang sederhana dan makan malam yang sedikit sahaja.

Korang boleh mula dengan makan roti atau bijirin sebagai sarapan korang, supaya perut korang terisi dan membuat korang tak rasa terlalu lapar pada waktu tengah hari. Tak salah untuk makan nasi pada waktu tengah hari asalkan pada waktu malam, korang makan sikit jelah, contoh macam, potong buah. Jadi korang boleh tidur dengan perut yang terisi.

4. RAJIN BERSENAM, WORKOUT ATAU ZUMBA

Cara turun berat badan yang seterusnya ialah dengan melakukan aktiviti fizikal adalah terbukti berkesan. Lepas korang jaga pemakanan, tiba masanya untuk korang menurunkan berat badan dengan lebih konsisten. 

Mula dengan bersenam ringan seperti jogging di waktu pagi atau pergi ke gym seminggu tiga kali untuk mengangkat berat dan membina otot (bagi yang lelaki lah). Otot yang terbina dapat bakar lemak secara pasif, walaupun korang tak dapat lakukan sebarang aktiviti sekalipun.

Jika korang seorang yang suka tengok televisyen, selain dari hanya duduk saja dan tonton rancangan favourite korang, apa kata korang baring dan lakukan sedikit senaman beberapa minit sampai rasa berpeluh. Disebabkan korang tengah ‘ berehat ’, korang tak akan rasa macam korang tengah paksa badan korang untuk bekerja.

Korang juga boleh amalkan supplements Shaklee. 

✅ Sihat Dan Kurus Bersama Shaklee.

 ✅ Berat Badan Ideal Dengan Shaklee.

So here goes the function of LECITHIN and OMEGA GUARD.

Tak tahu mana satu yang patut diambil yer ?

Ok, Lecithin ni berfungsi untuk membakar lemak, malah Omega Guard juga mempunyai fungsi yang sama. 

Tapi bezanya antara Lecithin dan Omega Guard, Omega Guard nih juga berfungsi untuk menurunkan paras kolestrol dalam darah.

Next, Omega Guard juga bagus untuk mereka yang ada masalah darah tinggi, kencing manis, penyakit jantung dan juga diabetes. So kalau yang tak de masalah-masalah lain nih, memadai dengan pengambilan Lecithin. 

Tapi kalau ada extra masalah selain nak slim down, Aina highly recommended to take Omega Guard. 

Nanti kalau paras kolestrol dah okay, tekanan darah normal, kencing manis terkawal and all boleh ambil Lecithin pulak.

Lepas dah BURN FAT tadi, next step apa yang kita perlukan ?

BUANG dan SINGKIRKAN segala lemak dan toksin tadi daripada badan kita. Percaya tak 90% mereka yang mengalami masalah berat badan berlebihan, gemuk atau obes nih sebenarnya mereka mengalami masalah untuk buang air besar ?

Yer, most of them ada yang buang air besar 3 hari sekali, malahan ada yang lebih teruk seminggu sekali jer. 

Walhal kita nih makan hari-hari, makanan kita makan semua jadi tenaga ke ?

No no no.

Bila susah buang, maka makanan berlebihan tadi akan disimpan di dalam badan menjadi LEMAK.

So here, kita perlukan Alfalfa dan HERB LAX.

Both of them berfungsi untuk LAWAS, buang air kecil dan buang air besar. 

Tapi, fungsi Alfalfa nih lebih meluas lagi. Selain baik untuk memberikan kita rasa lawas, Alfalfa juga berfungsi untuk :-

Fungsi ALFALFA 

   ✅ Membantu masalah penghadaman dan pencernaan

✅ Membantu asimilisasi makanan dan metabolism protein dan lemak

✅ Mengandungi saponin yang bertindak menyerap serat kolestrol.

Dah BURN FAT and lepas tu BUANG, what do we need for the next step?

BINA ! Sesetengah slimming products nih kan dia cuma membantu kita membakar dan menyingkirkan lemak daripada badan tapi slimming products tersebut tak mempunyai option untuk MEMBINA OTOT dalam badan kita. 

Sebab tu sometimes ada yang slim down tapi ada kulit-kulit lebih yang menggeleber. So slim tapi badan tak cantik and shape lari, 

Di sini lah kelebihan produk Shaklee, berupaya membantu kita untuk slim down in a healthy and beautiful way, 

CINCH SHAKE nih bertindak sebagai pemangkin untuk mempercepat pencairan lemak tetapi yang bagusnya CINCH SHAKE nih dia tak menggangu dan memusnahkan otot. 

Sebab itu lah kita slim down dengan shape yang cantik, lemak dihapuskan manakala otot pula akan dibina. Apa bahan yang terkandung dalam CINCH SHAKE nih yang membantu kita slim secara cantik dan sihat? 

It's LEUCINE.

Leucine ini lah yang membantu memelihara otot dalam badan kita so that sewaktu proses pembakaran lemak berlaku, Leucine bertindak untuk memelihara dan membina otot kita. Badan makin slim secara sihat malahan shape juga lebih cantik 😊

Seterusnya, pula Energizing Soy Protein, 

Manfaat ESP

✅ Memperlahan aliran makanan dalam usus yg menjadikan kita berasa kenyang dgn lebih lama dan kurang makan.

✅ Mempunyai INDEKS GLISEMIK yg rendah. Makanan yg mempunyai nilai GI yg rendah akan membebaskan glukosa dgn perlahan lahan dan akan meningkatkan glukosa dan hormon insulin secara berperingkat. 

By the way sebelum Aina terlupa, 

aina nak bagitahu, Sempena Bulan January 2018 ni Shaklee tengah under PROMO OMEGA GUARD Shaklee.

InshAllah, Aina akan berikan Consultation yang terbaik khusus buat customer Aina,

Pertanyaan dan Order boleh terus whatsapp Aina,

Ni number whatsapp Aina, 018-3150300