Assalamualaikum and Hi people 😁
Ok, entry kali ni aina nak share kan tentang Morning Sickness.
Jangan risau Tips yang aina nak kongsi kan ni Tips daripada Dr Zubaidi Haji Ahmad.
Morning Sickness biasanyabermula sekitar enam minggu usia kehamilan.
Oleh kerana setiap kehamilan adalah berbeza, masa bermulanya morning sickness ini boleh berubah dari wanita kepada wanita.
Wanita yang mengalami morning sickness biasanya akan merasa loya, dan mungkin akan muntah apabila bangun pagi. Walaupun ia dinamakan morning sickness, namun rasa loya dan muntah boleh datang bila-bila masa sepanjang hari.
Rasa loya dan muntah ini lebih kerap berlaku pada sebelah pagi, mungkin disebabkan pada waktu pagi perut kita dah kosong.
Bau muntah dah tentu tentu boleh menyebabkan rasa loya, menyebabkan tak ada selera makan dan minum sehingga membuatkan wanita hamil rasa letih sepanjang hari.
" Adakah Morning Sickness memberikan tanda bahaya pada kehamilan kita ? "
" Bagaimana pula dengan wanita hamil yang tidak mengalami morning sickness ? "
Wanita yang mengalami morning sickness akan rasa sengsara sepanjang hari, kerana tidak dapat makan dan minum, kerana merasa mual sepanjang hari.
Morning sickness disebabkan oleh kehadiran hormon hCG dalam darah yang dikeluarkan oleh uri dalam rahim. Oleh itu, mereka mungkin merasa keletihan kerana tiada makanan yang dapat dimakan dan tiada minuman yang dapat diminum.
Namun bagitu ia adalah tanda yang baik untuk wanita yang hamil. Ini bermakna bahawa tahap hormon hCG dalam tubuh mereka semakin meningkat dan bayi berada dalam keadaan yang baik.
Bagi wanita yang tidak mengalami rasa loya dan muntah ( morning sickness ), ini tidak bermakna kehamilan mereka dalam bahaya. Mungkin wanita seperti ini mempunyai kadar teolenrasi yang tinggi terhadap hormon hCG.
Bermaksud mereka tidak mudah mabuk, akibat peningkatan hormon inidalam tubuh badan mereka.
Usually, wanita yang mudah mabuk dalam bas atau bot untuk perjalanan yang jauh, lebih mudah mengalami morning sickness berbanding dengan wanita yang tidak mengalaminya.
Wanita yang hamil anak kembar juga mengalami peningkatan hormon yang tinggi secara mendadak, menyebabkan mereka mudah rasa loya dan muntah di awal kehamilan.
" Morning sickness ni boleh jadi bahaya ke ? "
Bagi sesetengah wanita yang hamil, mereka mengalami rasa loya dan muntah yang teruk. Keadaan ini dinamakan " hyperemesis gravidarum " (HG).
HG bermaksud loya dan muntah berlebihan semasa hamil, sehingga wanita yang hamil tidak mampu untuk makan atau minum, muntah-muntah beberapa kali sehari, sehingga menyebabkan dehidrasi.
HG akan menganggu aktiviti seharian.
Dapatkan nasihat doktor untuk mengurangkan rasa loya dan muntah.
Selalunya ia hanya bermula sehingga antara minggu 14 atau 16 minggu kehamilan.
" Ada tak cara untuk kurangkan rasa loya dan muntah ketika hamil ? "
1) Makan Dalam Kuantiti Yang Sedikit Tetapi Kerap
Wanita hamil tidak seharusnya membiarkan perut mereka kosong kerana ia boleh membuat rasa loya dan muntah menjadi lebih teruk.
Makan sedikit dan kerap boleh membantu memastikan tahap gula dalam darah menjadi stabil.
Simpan sandwich yang berkhasiat untuk dimakan sepanjang hari, adalah cara yang terbaik untuk mengurangkan rasa loya dan muntah, di samping menjadi tubuh bertenaga.
2) Makan Makanan Yang Kaya Dengan Protein
Wanita yang hamil harus makan makanan yang kaya dengan protein dan Vitamin B. Seperti Kacang Badam ( Almond ).
Cuba elakkan makan makanan yang pedas, masam (berasid), berlemak atau makanan bergoreng yang mungkin menyebabkanrasa loya.
3) Makanan Yang Tidak Panas Lebih Baik Daripada Yang Panas
Adakalanya bau makanan menyebabkan rasa loya. Oleh sebab itu cuba hindari dengan makanan yang panas.
4) Minum Pagi Di Sebelah Katil
Bagi sesetengah wanita yang hamil, mereka mudah untuk rasa loya dan muntah ketika bangun dari tidur kerana perut yang kosong.
Nasihat daripada " Dr Zubaidi Haji Ahmad, Saya nasihatkan agar sediakan minuman seperti teh panas yang disimpan di thermos dan biskut kering di tepi katil, agar mereka dapat memakannnya sebelum ke bilik air. "
5) Simpan Diari
Menyimpan diari adalah suatu langkah yang baik, kerana dapat mencatatkan bila masanya wanita hamil itu berasa loya dan muntah.
Ini membantu Doktor dan wanita hamil itu sendiri mencari punca makanan atau minuman yang membuatkan dirinya rasa loya.
6) Banyakkan Minum Air
Minum air mineral dan jus sebanyak yang mungkin adalah salah satu cara yang baik bagi menggelakkan loya dan muntah. Cuma perlu ingat, jangan terlalu banyak minum ketika makan kerana ia akan menganggu pencernaan kerana perut menjadi lebih mudah penuh dan kembung.
7) Banyakkan Rehat
Tekanan di tempat kerja dan keletihan boleh membuatkan rasa mabuk ( loya dan muntah ) ketika hamil menjadi lebih teruk.
Pastikan dapat masa yang cukup untuk rehat dan tidur bagi mengurangkan rasa loya dan muntah.
8) Minum Teh Halia
Air teh halia yang tidak terlalu pekat dapat membantu untuk melegakan rasa loya. Ia boleh dicampurkan dengan gula, madu atau diminum tanpa gula.
9) Pengambilan Supllements atau Vitamin ' Multivitamin '
Wanita juga dinasihatkan mengambil multivitamin ( prenavit atau obimin ) ketika hamil bagi membantu untuk mengurangkan rasa loya.
10) Boleh Cuba Rawatan Alternatif
Beberapa rawatan alternatif seperti refleksologi dan aromaterapi, boleh membantu wanita yang hamil untuk mengatasi rasa loya ketika hamil.
Cari lah Perawat atao Doktor yang berpengalaman dan berpengetahuan ketika korang ingin dapatkan perkhidmatan alternatif ini.
Korang boleh click link kat sebelah kanan ni untuk baca di Blog Dr Zubaidi Haji Ahmad
Korang juga boleh consume Supplements dan Vitamin daripada Shaklee. InshaaAllah memang 100% beyond organic and 100% natural ! 😊
Apa yang terdapat dalam NUTRISI SUPPLEMENTS KETIKA HAMIL SHAKLEE ?
1) Vita-Lea® Iron Formula (Multivitamin)
❁ Vitalea adalah multivitamin yang lengkap dengan 28 jenis
vitamin dan mineral.
❁ Zat besi dalam Vita-lea dapat membantu ibu menambah zat besi
kerana kebiasaannya ibu mengandung dan menyusu kekurangan zat besi
dan jika tidak ditampung boleh menyebabkan ibu mudah pitam, lesu,
kurang daya ingatan dan kurang konsentrasi.
2) Sustained Release Vita-C
❁ Sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan
ibu dan bayi dan menjadikan kulit lebih cantik.
❁ Membantu Penyerapan iron – kalau tak cukup Vitamin C, makanlah Iron
sekapal pun takkan diserap oleh badan.
3) B-Complex with Folic Acid
❁ Lengkap dengan 8 kumpulan Vitamin B yang diperlukan oleh tubuh badan
demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih
stabil dan wajah berseri.
❁ B complex juga vitamin anti stress. Jadi bila tiada stress, penghasilan
susu adalah lebih baik.
4) Energizing Soy Protein Isolate Powder (ESP)
❁ Antara komposisi utama dalam susu ibu ialah protein. Protein adalah
makanan sel. Protein berfungsi mengekalkan pertumbuhan normal dan
pemeliharaan tisu.
❁ Mengawal atur keseimbangan bendalir dalam badan.
❁ Pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protein. Selain itu,
protein dikatakan membantu mengawal keseimbangan asid bes untuk
mengangkut nutrien dan sumber tenaga.
❁ ESP memberi tenaga berkekalan untuk ibu yang tahan selama berjam-jam
lamanya. Selain itu ESP membantu ibu memperolehi kesan yang optimum
untuk pengambilan vitamin-vitamin lain.
❁ Kulit juga menjadi lebih licin, gebu dan anjal.
5) Ostematrix (Calcium & Magnesium)
❁ Dalam susu ibu, antara komposisi mineral yang tinggi ialah kalsium.
❁ Kalsium penting untuk bina darah, bina tulang, gigi dan saraf dalam tubuh
manusia. Bagi ibu yang mengandung atau menyusu, pengambilan kalsium
tidak boleh dipandang remeh.
❁ Bagi ibu-ibu yang tidak menjaga dan mementingkan pengambilan kalsium
dalam diet harian, maka kalsium untuk penghasilan susu ibu akan diserap
dari yang sedia dalam tubuh ibu.
❁ Jika perkara ini berlarutan dan si ibu tidak menggantikan semula kalsium
ini maka si ibu tadi akan mengalami risiko osteoporosis, rasa sengal kaki dan
tulang belakang, mudah letih dan lesu serta muka menampakkan garisan tua.
❁ Pengambilan Ostematrix juga dapat membantu ibu yang mengalami masalah
susu merudum ketika period.
6) OmegaGuard (EPA & DHA)
❁ DHA adalah asid lemak perlu yang dijumpai dalam badan kita terutama
pada otak.
❁ DHA adalah sangat penting dalam perkembangan otak, serta aspek-aspek
lain perkembangan janin. DHA juga asid lemak utama yang ditemui dalam
retina mata, serta organ-organ badan yang lain.
❁ Bayi tidak mampu menghasilkan DHA mereka sendiri, mereka memperoleh
DHA daripada susu ibu. Sebelum mereka dilahirkan, DHA didapati dari ibu
melalui plasenta. Dengan itu, ibu akan mengalami kekurangan DHA.
❁ Pakar mencadangkan supplement Omega 3 kepada ibu-ibu yang mengandung
dan ibu-ibu yang menyusu. Ini adalah untuk menambah DHA untuk
perkembangan fetus dan untuk mengekalkan kuantiti DHA untuk diri ibu sendiri.
Pengambilan nutrisi yang lengkap dan berkhasiat sepanjang kehamilan adalah kunci utama kepada:
❁ Perkembangan otak dan minda bayi yang sempurna
❁ Perkembangan bayi yang sihat
❁ Pencegahan baby dari mendapat jaundice.
Buat ibu yang berhasrat nak memberi yang terbaik kepada bayi yang dikandungkan dan ingin mendapatkan Nutrisi Dan Vitamin Untuk Kehamilan By Shaklee yang paling lengkap untuk kebaikan bayi yang dikandung, boleh hubungi Aina dan Aina akan sarankan supplements yang terbaik 🙂
Atau untuk pembelian secara online boleh click link di bawah :-
Bagaimana Cara Makan Nutrisi Dan Vitamin Untuk Kehamilan Shaklee Ni ?
Oleh kerana setiap individu adalah berbeza, maka cara makan vitamin Shaklee memerlukan sukatan yang berlainan mengikut keperluan individu.
Contohnya, Ibu Hamil yang ada Diabetes semasa hamil tentulah sukatan vitaminnya berbeza dengan ibu mengandung yang ada anemia.
Betul tak mommies semua ?
Cara makan exclusive dan consultation Aina akan guide khusus untuk customers tersayang 🙂
Jadi buat korang,
❁ Para Suami yang sayang isteri yang sedang hamil dan bayi yang sedang berkembang dalam rahim
❁ Ibu yang mahu memberikan yang terbaik untuk bayi dalam kandungannya
Ok aina share lagi FEEDBACK POSITIVE daripada Pengguna Supplements Dan Vitamin Untuk Ibu Hamil.
Boleh whatsapp Aina di
018 3150 300
Korang click je link nombor whatsapp aina kat atas tu 😁
Untuk mendapatkan special consultation Nutrisi Dan Vitamin Untuk Ibu Hamil By Shaklee. InsyaAllah Aina menjanjikan harga yang terbaik beserta consultation yang complete sebagai rujukan buat anda.
Last but not lease, Aina doakan bakal-bakal mama nih semua sihat dan selamat hingga melahirkan insyaAllah.
Doakan semoga Aina dapat capai Rank Supervisor Shaklee pada bulan April 2018 ye. Amin ya Allah 💖
